Select Page

10 способов похудения без диет

10 способов похудения без диет
  1. Найдите любимой дело. Занимаясь какой-либо деятельностью, вы отвлекаетесь от чрезмерного употребления пищи.
  2. Держите полезную пищу возле себя. Пускай вместо чипсов и печенюшек возле вашего компьютера стоит блюдо с фруктами или же овощами.
  3. Полноценный сон – залог здорового тела.
  4. Кушайте сидя. Фуршет – очень хороший друг лишнего веса, так как прием пищи осуществляется бездумно, нежели в спокойной сидячей обстановке.
  5. Салат старайтесь есть в последнюю очередь. Например, во время ужина.
  6. Исключите стресс из вашего рациона.
  7. Забудьте о диетической газированной воде. От ее употребления наблюдается прибавление лишнего веса, причем ощутимое.
  8. Пускай простая вода станет вашим любимым питьевым напитком.
  9. Йогурты старайтесь употреблять реже. Одной порции в сутки будет вполне достаточно
  10. Старайтесь всегда делать рациональный выбор. К примеру, если во время приема пищи вы выпиваете пару бокалов вина или пива, при этом закусываете всякими вкусностями, организм получает дополнительно около 1000 калорий. А если вы не хотите получить порцию лишних калорий, остановитесь на чем-то одном.

Об авторе

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние обзоры

10 способов похудения без диет

Найдите любимой дело. Занимаясь какой-либо деятельностью, вы отвлекаетесь от чрезмерного употребления пищи.

ТОП — 10 самых популярных русских рэперов

ТОП – 20 САМЫХ КРАСИВЫХ РОССИЙСКИХ ПЕВИЦ

Рейтинг самых привлекательных и сексуальных женщин российской эстрады. ВЕРА БРЕЖНЕВА (Дата рождения: 3 февраля 1982) ЕЛЕНА ТЕМНИКОВА (Дата рождения: 18 апреля 1985) АННА СЕДОКОВА (Дата рождения: 16 декабря 1982) ЭЛЬВИРА Т. (Дата рождения: 14 августа 1994) ПОЛИНА ГАГАРИНА (Дата рождения:

Топ — 20 самых красивых женщин России среди актрис

Рейтинг самых успешных, красивых и сексуальных знаменитостей среди актрис кино и сериалов. 20 Анна Хилькевич 19 Полина Максимова 18 Екатерина Вилкова  17 Евгения Хиривская 16 Равшана Куркова 15 Наталья Рудова  14 Любовь Новикова-Аксёнова 13 Мария Кожевникова 12 Кристина Асмус 11 Анна Чиповская 10 Лиза Боярская 9 Оксана

Самые популярные товары в «Яндекс.Маркете»

Наряду с компанией AliExpress и Adobe, сервисом “Яндекс.Маркет” также был опубликован рейтинг самых продаваемых товаров в черную пятницу. Так, по итогам распродаж, лидирующую первую строчку занимается фитнес-браслет китайского бренда Xiaomi, а точнее модель Mi Band 2. Вторую