Select Page

10 способов похудения без диет

10 способов похудения без диет
  1. Найдите любимой дело. Занимаясь какой-либо деятельностью, вы отвлекаетесь от чрезмерного употребления пищи.
  2. Держите полезную пищу возле себя. Пускай вместо чипсов и печенюшек возле вашего компьютера стоит блюдо с фруктами или же овощами.
  3. Полноценный сон – залог здорового тела.
  4. Кушайте сидя. Фуршет – очень хороший друг лишнего веса, так как прием пищи осуществляется бездумно, нежели в спокойной сидячей обстановке.
  5. Салат старайтесь есть в последнюю очередь. Например, во время ужина.
  6. Исключите стресс из вашего рациона.
  7. Забудьте о диетической газированной воде. От ее употребления наблюдается прибавление лишнего веса, причем ощутимое.
  8. Пускай простая вода станет вашим любимым питьевым напитком.
  9. Йогурты старайтесь употреблять реже. Одной порции в сутки будет вполне достаточно
  10. Старайтесь всегда делать рациональный выбор. К примеру, если во время приема пищи вы выпиваете пару бокалов вина или пива, при этом закусываете всякими вкусностями, организм получает дополнительно около 1000 калорий. А если вы не хотите получить порцию лишних калорий, остановитесь на чем-то одном.

Об авторе

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние обзоры

10 способов похудения без диет

Найдите любимой дело. Занимаясь какой-либо деятельностью, вы отвлекаетесь от чрезмерного употребления пищи.