Select Page

6 советов как не поправляться после 35 лет

6 советов как не поправляться после 35 лет

По мере старения человека, организм стареет вместе с ним, в связи с этим замедляется обмен веществ. Наиболее ярко это проявляется в возрасте после 35. Однако встает вопрос: что делать, если ты женщина, и всегда хочешь выглядеть сногсшибательно? Для этого необходимо выполнять следующие правила.

Всё связано с тем, что старение напрямую зависит от того, нарушена ли работа щитовидной железы (эндокринной системы) или нет.

Для того, чтобы процесс обмена веществ не нарушался нужно выполнять следующие условия:

  • Занимать активную жизненную позицию, заниматься спортом;
  • Придерживаться сбалансированного и правильного питания;
  • Употреблять в пищу полезные продукты.

Однако существует целый ряд правил, выполняя которые, можно замедлить процесс набора веса.

Работа щитовидной железы
Когда работа щитовидки нарушается, то это незамедлительно сказывается на состоянии организма и человек это почувствует. В момент нарушений человек ощущает апатию, усталость, стресс, депрессию. Кожный покров преждевременно начинает стареть.
Процесс восстановления метаболизма
Для того, чтобы не восстанавливать метаболизм, специалисты обращают внимание на важность употребления витамин B, C, йода и тирозина. Существует ряд продуктов, употребляя которые можно насытить организм необходимыми веществами: картошка, помидоры, овес, фасоль, редиска, спаржа, любые морепродукты.
Работа половых желез
В женском организме, равно как и в мужском, работа половых желез напрямую связана со старением. В связи с этим, специалисты отмечают, что соблюдение строгой диеты может негативно сказаться в процессе работы этих органов. Для нормального их функционирования организму необходим витамин C и витамин E.
Работа надпочечников
В процессе своей работы этот орган отвечает за выработку секрета, отвечающего за энергичность. От их работы зависят мышцы, правильный процесс метаболизма. Для правильного функционирования надпочечников организму необходимы следующие витамины: A, E, C.
Работа паращитовидных желез
Нарушение, связанное с работой паращитовидных желез, выражается в том, что человек становится более раздражительным, не способен контролировать злость и находится в перевозбужденном состоянии. Для правильного функционирования надпочечников организму необходим витамин D, который обильно присутствует в яичном желтке, найти его можно ещё в рыбьем жире.
Работа поджелудочной железы
Всем известно, что при нарушениях в работе этого органа, организм человека находится в большой опасности. При возникновении проблем с ним, у человека может образоваться сахарный диабет. Чтобы поддерживать в норме работу поджелудочной железы нужно принимать в пищу глутаминовую кислоту, витамин B и цистин.

Об авторе

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние обзоры

6 советов как не поправляться после 35 лет

По мере старения человека, организм стареет вместе с ним, в связи с этим замедляется обмен веществ. Наиболее ярко это проявляется в возрасте после 35.