Select Page

ТОП — 5 полезных продуктов для хорошей памяти

ТОП — 5 полезных продуктов для хорошей памяти

Перечень этих продуктов позитивно сказывается на стимулировании работы головного мозга.
Наступает время, когда каждый из нас сталкивается с проблемой потерять память или что-то забыть. С целью предотвращения подобных ситуаций нужно принимать некоторые меры. Врачи постоянно твердят о том, что нужно проводить больше времени на улице, ни в коем случает не бросать заниматься физическими нагрузками, и, конечно же, соответствующее питание. Следующие продукты обладают достаточным количеством витамин и микроэлементов, которые необходимы нашему мозгу для сохранения хорошей памяти даже в старости.
1. Розмарин. Эти специи содержат, так необходимые нашему организму, антиоксиданты. Содержащиеся элементы, такие как, карназиновая кислота – способны расширять церебральную сосудистую ткань. Кроме этого, запах от розмарина способствует стимулирования работы головного мозга.
2. Жирная рыба. Содержит кислоту омега-3. Холестерин в организме снижается при употреблении лосося, скумбрии или селедки. Также эта рыба оздоравливает сосуды, находящиеся в мозгу. Йод, содержащийся в рыбе – отличное средство для ясности ума.
3. Брокколи. Содержит необходимый витамин под буквой K, магний и бор.
4. Морковь. Признается наиболее полезным продуктом среди овощей. Улучшением памяти занимается элемент под названием «лютеолин». Именно он помогает организму бороться с преждевременным отмиранием клеток головного мозга.
5. Грецкий орех. Содержит необходимые витамины В и Е, а также кислоту, цинк, магний. Эти элементы положительно сказываются на нашей памяти, помогают развитию мышления и стимуляции головного мозга.

Об авторе

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ТОП - 5 полезных продуктов для хорошей памяти

Перечень этих продуктов позитивно сказывается на стимулировании работы головного мозга.

Топ – 15 популярных русских певцов

Из года в год предпочтения публики меняются. Появляются новые исполнители, забываются старые. В данном рейтинге представлен топ популярных певцов России на 2018 год. Егор Крид Дата рождения: 25 июня 1994  Молодой и амбициозный певец продолжает врываться в хит-парады

ТОП – 20 САМЫХ КРАСИВЫХ РОССИЙСКИХ ПЕВИЦ

Рейтинг самых привлекательных и сексуальных женщин российской эстрады. ВЕРА БРЕЖНЕВА (Дата рождения: 3 февраля 1982) ЕЛЕНА ТЕМНИКОВА (Дата рождения: 18 апреля 1985) АННА СЕДОКОВА (Дата рождения: 16 декабря 1982) ЭЛЬВИРА Т. (Дата рождения: 14 августа 1994) ПОЛИНА ГАГАРИНА (Дата рождения:

Новогодние фильмы 2017

Новогодний переполох Год: 2017 Жанр: Комедия, семейный Все события разворачиваются вокруг генерала в отставке. Гордого и немного чёрствого, что мешает ему поддерживать тесные связи с членами своей семьи. Но его помощник решается пригласить всю его семью под предлогом,

ТОП — 10 самых популярных русских рэперов