Select Page

ТОП — 5 полезных продуктов для хорошей памяти

ТОП — 5 полезных продуктов для хорошей памяти

Перечень этих продуктов позитивно сказывается на стимулировании работы головного мозга.
Наступает время, когда каждый из нас сталкивается с проблемой потерять память или что-то забыть. С целью предотвращения подобных ситуаций нужно принимать некоторые меры. Врачи постоянно твердят о том, что нужно проводить больше времени на улице, ни в коем случает не бросать заниматься физическими нагрузками, и, конечно же, соответствующее питание. Следующие продукты обладают достаточным количеством витамин и микроэлементов, которые необходимы нашему мозгу для сохранения хорошей памяти даже в старости.
1. Розмарин. Эти специи содержат, так необходимые нашему организму, антиоксиданты. Содержащиеся элементы, такие как, карназиновая кислота – способны расширять церебральную сосудистую ткань. Кроме этого, запах от розмарина способствует стимулирования работы головного мозга.
2. Жирная рыба. Содержит кислоту омега-3. Холестерин в организме снижается при употреблении лосося, скумбрии или селедки. Также эта рыба оздоравливает сосуды, находящиеся в мозгу. Йод, содержащийся в рыбе – отличное средство для ясности ума.
3. Брокколи. Содержит необходимый витамин под буквой K, магний и бор.
4. Морковь. Признается наиболее полезным продуктом среди овощей. Улучшением памяти занимается элемент под названием «лютеолин». Именно он помогает организму бороться с преждевременным отмиранием клеток головного мозга.
5. Грецкий орех. Содержит необходимые витамины В и Е, а также кислоту, цинк, магний. Эти элементы положительно сказываются на нашей памяти, помогают развитию мышления и стимуляции головного мозга.

Об авторе

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние обзоры

ТОП - 5 полезных продуктов для хорошей памяти

Перечень этих продуктов позитивно сказывается на стимулировании работы головного мозга.

Топ – 20 лучших фильмов про космос

В данном топе представлены лучшие фильмы про космос, которые окутаны чем-то неизведанным и фантастическим. Итак, 20 самых лучших фильмов по мнению кинокритиков и предпочтений миллионов зрителей. Интерстеллар (2014) Данный топ не мог обойтись без фильма с прекрасным

ТОП – 20 САМЫХ КРАСИВЫХ РОССИЙСКИХ ПЕВИЦ

Рейтинг самых привлекательных и сексуальных женщин российской эстрады. ВЕРА БРЕЖНЕВА (Дата рождения: 3 февраля 1982) ЕЛЕНА ТЕМНИКОВА (Дата рождения: 18 апреля 1985) АННА СЕДОКОВА (Дата рождения: 16 декабря 1982) ЭЛЬВИРА Т. (Дата рождения: 14 августа 1994) ПОЛИНА ГАГАРИНА (Дата рождения:

ТОП — 10 самых популярных русских рэперов

9 эффективных способов запомнить все

Как лучше всего запоминать различную информацию. 1) Записывайте Как показывают исследования, прежде чем начинать что-либо зубрить, на протяжении 15 или 20 минут нужно вспомнить и записать всё негативное, всё грустное и неприятное, что происходило с Вами в

ТОП — 10 игр для девушек

В данной статье представлен список лучших игр для девочек и девушек на ПК. Конечно, многие девушки, как истинные геймерши, предпочитают игры посерьезней нежели указаны в данном топе. Однако, каждая сможет подобрать игру для приятного времяпровождения. Cities: