Select Page

ТОП — 6 популярных мифов о здоровье

ТОП — 6 популярных мифов о здоровье

Действительно ли так, что человек ежедневно должен выпить минимум 1 стакан воды и сделать «детоксикацию»? Справедливость многих научных данных остается недоказанной.

1. Человеку нужно выпивать 8 стаканов жидкости ежедневно

1

Многим из нас известна эта «норма», однако никто достоверно не может сказать, где приводятся такие цифры, и откуда это к нам пришло. Возникает вопрос: «Почему пить нужно именно воду, а не чай, или, например, сок?» Данное утверждение не обосновывается научными данными. Наиболее вероятным источником появления данной информации являются рекомендации от Американского национального исследовательского совета в далёком 1945 году, где сказано, что взрослый человек, должен потреблять 1 мл жидкости на каждую калорию за одни сутки.

2. Гиперактивность ребенка – следствие употребления сахара

2

Довольно множество родителей свято верят в то, что при употреблении детьми сладкого, они становятся более активными. Но это далеко не так, ведь в 1996, по результатам исследований, в рамках которых, 12 детей употребляли сахар и плацебо, никаких отличий выявлено не было.

3. Детоксикация организма
detox

В наше время существует множество специальных комплексных программ и средств, для так называемой процедуры «детоксикации» организма. На самом ли деле это нужно делать? Безусловно, тот мир, в которым мы с Вами сейчас находимся и который нас окружает – «токсичный», загрязненная окружающая среда, выбросы из выхлопных труб, заводы и многое другое. Однако, существует одно НО – как только токсин накопился в организме, печень человека способна его вывести без препаратов и программ, и, стоит отметить, справляется она с этим на «УРА!». В случае, когда токсин поступил в организм вместе с жидкостями, то его выводом занимаются уже почки.

4. Антиоксиданты

antioksidanty

Невзирая на расхожее мнение, лекарственные препараты, в которых содержится антиоксидант, такой, как например, витамин А или витамин Е, не только может не помочь организму, он может существенно ему навредить. К сожалению, процесс старения — это понятие комплексное, и тот факт, что свободные радикалы распространяются, а именно с ними борются антиоксиданты, это следствие старения, а не причина.

5. Избыточный вес

minus

Несомненно, избыточный вес пагубно сказывается на здоровье. При индексе массы тела свыше 40 значительно увеличивается шанс развития сахарного диабета, развития болезней сердечно-сосудистой системы и др. Но следует отметить, что недавние обзоры более чем ста исследований в этой области, в которых приняли участие в общей сложности более 3 миллионов человек, оказалось всё куда более благоприятно, чем считалось до этого. Так вот, эти исследования свидетельствуют о том, что человек, страдающий лишним весом имел более чем на 40% меньше шансов умереть от болезней сердца и сосудистой системы, чем человек, у которого индекс массы тела в норме.

6. Питание – как у пещерного человека

pitanie

Существует мнение, что человеческий организм очень хорошо приспособлен к употреблению той пищи, которую предок человек добывал в процессе охоты или сбора. Но прошло время, и люди эволюционировали, научились возделывать поля, ведут сельское хозяйство, в следствие чего, человеку нет нужды возвращаться к рациону пещерных людей.

Об авторе

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние обзоры

ТОП - 6 популярных мифов о здоровье

Действительно ли так, что человек ежедневно должен выпить минимум 1 стакан воды и сделать «детоксикацию»? Справедливость многих научных данных остается недоказанной.